¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuál es la mejor estrategia para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el ejercicio? ¿Son adecuados para mí los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? Este libro responde a estas y muchas otras preguntas sobre el adelgazamiento.

La doctora Marián García desmonta mitos y prejuicios sobre el sobrepeso y la obesidad, mostrando que no es solo cuestión de voluntad. Factores como adipocitos inflamados, microbiota desequilibrada, mú